fisioterapia online · rodilla

Vuelve a correr, jugar al pádel y entrenar sin miedo a tu rodilla.

Programa online de 3 meses para adultos activos con dolor de rodilla. Nada de "reposo y ya veremos": un plan progresivo, medido semana a semana, para devolverte tu vida activa.

Cuéntame tu caso → Ver cómo funciona

Es para ti si...

Juegas al pádel y notas la rodilla al frenar Corres y el dolor vuelve cada pocos km Haces gym y evitas la sentadilla por miedo Te encanta el aire libre: hiking, montaña, bici Cancelas planes por miedo a que se resienta la rodilla Quieres una solución basada en ciencia, no en suposiciones Te han dicho "no hay nada que hacer" Llevas meses posponiendo empezar

El método

Un ciclo semanal de carga, medición y ajuste — no una lista de ejercicios estática.

Valoración inicial

Entendemos tu rodilla, tu deporte y tu punto de partida real: movilidad, fuerza y tolerancia a la carga.

Programa progresivo

Ejercicio terapéutico dosificado semana a semana, con vídeo y seguimiento directo por WhatsApp.

Vuelta al deporte

Reintroducimos tu actividad de forma controlada: pádel, running o gym, con criterios claros de progresión.

El programa

3 meses, acompañamiento cercano, resultados medibles.

Programa de recuperación de rodilla

Diseñado para adultos activos que quieren volver a su deporte, no solo "dejar de tener dolor".

Valoración inicial y plan personalizado
Ejercicio terapéutico progresivo, actualizado cada semana
Seguimiento directo por WhatsApp con Pedro
Panel de progreso online: dolor, movilidad y carga
Reintroducción guiada de tu deporte

Programa completo

3 meses

Plazas limitadas para poder dar seguimiento cercano a cada paciente.

Reservar valoración

Herramientas del programa

Todo lo que necesitas, en un solo sitio.

Bienvenida al programa

Tu punto de partida: qué esperar, cómo se estructura el ciclo semanal y cómo contactar conmigo.

Entrar al onboarding →

Panel de progreso

Registra tu semana: dolor, movilidad, fatiga y adherencia. Pedro ve la evolución de cada paciente en tiempo real.

Entrar al panel →

¿Empezamos con tu valoración?

Cuéntame por WhatsApp qué te pasa en la rodilla y desde cuándo. Te digo sin compromiso si el programa encaja contigo.

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